こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「プロテインと一緒に摂るべきもの」について書いていきます。
プロテインはたんぱく質で、上手く吸収させ代謝させるにはビタミンB6が必要になります。
そしてたんぱく質を筋肉に運んでくれるのが糖質です。
二つの栄養素を手軽に摂取できるものはバナナ?です。
なのでプロテインと一緒にバナナもとっていけると
効果が増しますね?
村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「プロテインと一緒に摂るべきもの」について書いていきます。
プロテインはたんぱく質で、上手く吸収させ代謝させるにはビタミンB6が必要になります。
そしてたんぱく質を筋肉に運んでくれるのが糖質です。
二つの栄養素を手軽に摂取できるものはバナナ?です。
なのでプロテインと一緒にバナナもとっていけると
効果が増しますね?
