こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀
今回は、パーソナルジムとスポーツジム・フィットネスジムの違いとメリット・デメリットについて紹介していきます。
パーソナルジムについて
パーソナルトレーニングジムは、専属のパーソナルトレーナーが個人のレベルや目標に応じたプログラムを提供します。
科学的根拠に基づいたトレーニングを実施するので、スポーツジムやフィットネスジムよりも短期間で成長を出せることが特徴です。
スポーツジム・フィットネスジムについて
スポーツジムは、自分の好きなマシンを選んでトレーニングします。
誰からも指示されずに黙々とトレーニングをしたい方には最適です。
フィットネスジムは、トレーニングジムに加えて、室内プールやスタジオなどの運動施設があり、会員に対して体力向上などのトレーニング機会を提供する場所です。
パーソナルジムのメリット・デメリット
✴︎メリット
✔効率のいいトレーニングが受けられるので成果を実感するまでが早い
✔細かい指導をしてくれるので怪我のリスクを防げる
✔プライベート空間なので周囲の視線が気にならない
✔食事指導や保証制度などのサポート体制が充実している
✴︎デメリット
✔期間や回数が決められている
✔サポートが充実している分、スポーツジムやフィットネスジムに比べて料金が高い
スポーツジム・フィットネスジムの メリット・デメリット
✴︎メリット
✔自分の好きな運動ができる
✔パーソナルジムに比べて費用が安い
✔プールやスタジオを利用できる
✴︎デメリット
✔一人で行うので挫折しやすい
✔成果を出すまでに時間がかかる
✔混雑しているとマシンが使えない
✔周囲の視線が気になる
以上、パーソナルジムとスポーツジム・フィットネスジムの違いとメリットデメリットです！！
個人的に、プライベート空間のため、周囲の視線が気にならないというところがパーソナルジムの最大限の特徴だと思います。
私自身、スポーツジム・フィットネスジムでトレーニングしていると、周囲の視線が気になります 🙁
そんな人には、パーソナルジムでのトレーニングがおすすめです！！
私たちが全力でサポート致しますので是非、REVIAS八事店 までお越しください！！
お待ちしております！！
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