こんにちは✨
REVIAS豊橋店の牧原です！
本日は腰痛の人が固まりやすい筋肉について
お送り致します！
デスクワークが主流になってきて腰痛を発症
する方が多いですよね?
今や腰痛は国民病とも言われていますが
そもそも何故痛くなるのか！
身体の関節や筋肉が十分に動いていれば
痛みや不調は基本無いはずです?
というわけで、
腰痛の方が硬くなりやすい筋肉を
３つご紹介致します！
この筋肉を押して痛みが出る方は腰痛の原因が
ここにあるかも知れませんよ?
↓↓
①中臀筋
②梨状筋
③大腿筋膜張筋
この３つが主な原因であることが多いです！
（※もちろんここ以外の可能性もあります）
腰痛のある方はここをほぐすことで緩和されることが
多いですね✨
REVIAS豊橋店ではトレーニングのみならず
腰痛の予防・改善もできるトレーナーが在籍しています✨
痛みの無い身体作りをご希望の方も
どしどしお問い合わせください?
REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー
実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★４０代女性 ２ヶ月で 体重–８kg
★６０代女性 ５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%
★O脚改善
★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
などサポート実績多数。
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?REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２
営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)
TEL : ：０５３２-３９-６６１６
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