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こんにちは！

REVIAS豊橋店の牧原です！

もう夏も終盤ですね?

ですがまだまだ気温も高く、ジメジメした天気が

続きそうですね?

 

こんな暑い日には冷たい飲み物やアイスがとっても

美味しく感じられますよね✨

 

ただちょっと待って！！

実は冷たい物の摂り過ぎには十分注意が必要です！

それは何故か…

 

実は、夏が一番、冷えます！！しかも、内臓が！

外が暑いからと、ついつい冷たいものを

飲んだり食べたくなりませんか？？

アイスコーヒー、ビール、麦茶などなど…

また夏と言えばスイカ、キュウリ、トマト、

そうめん、かき氷などなど

身体を冷やす食べ物が沢山あります！！

 

冷房など家電製品が無かった時代は

身体を冷やす物を摂って均衡がとれていましたが

現代では冷房が普及し、会社でも電車でも自宅でも

常に身体が冷やされている状況です。

 

 

つまり、現代の夏は冷やされすぎと言えますね。

人間の基礎代謝は約7割が内臓代謝といわれていますが、

内臓が冷えると血液の巡りが悪くなって

代謝が落ちると共に、身体の不調の原因にも

なってしまうので冷たい物の摂り過ぎには

十分注意してください。

 

対処法として

①ストレッチやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れる。
(ウォーキングは気温の低い朝がオススメです♪)

②お味噌汁やスープなど、身体を温める物を食べる。

③ぬるめのお湯(38℃～39℃)で入浴する。

 

 

『夏だから身体を冷やす』というより、

『夏だから内臓を温める』という気持ちを持って

夏を乗り切りましょう！！

まずはお気軽にお問い合わせください?

REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー

実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

 

まずはDMまたは公式LINEで、

「無料相談」

もしくは、ご予約で

「無料カウンセリング」

からどうぞ！

 

さらに

【ブログをお読みいただいた方限定】

お問い合わせの際に、

「まきはら無料体験ブログを見た」 

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを 

『無料』

とさせていただきます❗️

ぜひこの機会に

『まきはらのパーソナルトレーニング』を

ご体感ください。

?REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

 

◉体験トレーニングのお申込みはこちら

 

お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨

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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店

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大阪府：大阪北堀江店

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https://www.revias.jp/storelist/

 

【豊橋店限定】背中・二の腕痩せモニターキャンペーン！！！

こんにちは！

REVIAS豊橋店の牧原です。

今回は夏に向けた背中・二の腕痩せモニター企画のご案内です。

※豊橋店限定

これから夏が本格的に近づき、肌の露出が増える時期になってきましたね。

お気に入りの洋服に身を包み、夏を楽しみたい気持ちはあるものの、

『知らず知らずに背中が分厚くなってきた気がする』

『後ろ姿が年相応に見られない』

『なんか身体に変な丸みが出てきた』

『二の腕の振り袖をみて愕然とした』

『昔と比べて腕が太くなった』

『手を振ったときに二の腕が揺れて恥ずかしい』

など最近身体の変化を感じていませんか？

『何故だろう、、？』と考えるが分からない

そして改善方法も分からない

実は日常生活のある事が原因だったのです

背中が丸くなる原因としては

・猫背

・前肩

・運動不足

・座りっぱなし

などの原因が考えられます。  

長時間座っていたり、作業をしていると体が自然に丸まってきて腰が丸まり、背中が丸まります

それが引き金となり肩甲骨周辺、背中の筋肉が動かなくなります。

 

動きの少ない部位は血行不良が起き、筋肉がたるみ、脂肪が付きやすくなります。

結果として『ぜい肉』が付いてしまいます。

適切なトレーニング、運動をする事で背中が劇的に変化をします！！

REVIASで専門家によってパーソナルトレーニングを受ける事で、なぜ今まで背中・二の腕が痩せなかったのかが分かります。

 

『こんな事でいいの？』

『これなら日頃でも意識できる』

など色々な体験が出来ると思います。

 

 

こちらが、これまでにREVIASで背中・二の腕モニターを受けられた方の変化になります。

REVIAS豊橋店なら

私がサポートいたします。

牧原　健（まきはら けん）

資格：

・健康運動指導士

・動きケア®︎パーソナルトレーナー

（お客様の口コミはこちらから読めます）

 

今回は夏目前、背中・二の腕痩せキャンペーンとして、背中・二の腕モニターを受付いたします。

 

モニター料金ですが、食事報告や写真撮影の協力をいただくため、通常39,600円/月する内容を27,500円/月（税込）

で募集させていただきます。

 

応募条件は以下の３つになります。

①週１回30分のトレーニングが可能な方

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③サイズ測定を毎週測定、写真撮影（顔はぼかします）、INBODY測定の協力していただける方

この２ヶ月で背中・二の腕の変化を実感して頂けますので、暑い季節を乗り切る為にまだ間に合います！

本モニターキャンペーンですが

※豊橋店の限定企画となっております

お間違えなくお問い合わせ下さいませ

定員は10名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。

申し込み方法

こちらのページの備考欄に「背中・二の腕痩せモニター希望」と記載し、来店希望日時をご入力ください。

 

お問い合わせはこの文章をクリック✨

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?REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

料金プランの詳細はこちら

こんにちは！

REVIAS豊橋店の牧原です✨

皆様は『自己肯定感』という言葉を

聞いたことがありますか？？

 

『自己肯定感』とは

自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられる事

 

皆さんは自己肯定感をお持ちですか？？

 

平成２５年度内閣府の若者（１３歳〜２９歳）

を対象とした意識調査では

自分自身に満足している？という項目に対して

４５.８％の人が満足していると回答しています。

 

これだけみると、約半数が自己肯定感があると

感じられるかもしれませんが、

?アメリカは８６.０％

?イギリスは８３.１％

?韓国は７１.５％

と、ダントツに日本は低いです。

色々と要因はありますが、実は姿勢も

自己肯定感に影響しています！

 

姿勢が悪くなると

?背中が丸くなる

?肺が肋骨に圧迫される

?呼吸が浅くなる

?交感神経が活発になる

?緊張感が増してリラックスできない

?そんな自分嫌だ

と、自己肯定感を下げるサイクルが

完成するのです?

あなたの人生を楽しいものにする為にも、

自己肯定感を高めるために、まずは姿勢から

改善してみませんか？?

私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー

実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

などサポート実績多数。

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まずはDMまたは公式LINEで、

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もしくは、ご予約で

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さらに

【ブログをお読みいただいた方限定】

お問い合わせの際に、

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とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを 

『無料』

とさせていただきます❗️

ぜひこの機会に

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ご体感ください。

?REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

 

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