タグ: トレーニング

こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

【REVIAS岡崎店オープン記念キャンペーン】

REVIASが培ってきた美脚メソッドで、貴方の変化をサポート。

体験者が実感した驚きの美脚トレーニングを今だけ特別モニター価格にてご提供いたします！

通常　39,600円

特別モニター価格　27,500円

お客様の変化?

REVIASなら続けられる理由

●厳しい食事指導なし

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●アライメント(骨配列)調整で効果アップ

現在、オープンを記念して

特別無料体験も行っております！

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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特別無料体験を実施しております！！

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▼概要
・期間：9/6～10/31
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店／岡崎店
静岡店：静岡店／浜松店
群馬県：高崎店
福岡県：福岡博多店
岐阜県：岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店           
三重県：四日市店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

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◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
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▼概要
・期間：9/6～10/30
・体験料：無料（通常：5,500円）
・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
・お持物：お飲み物、ウェア、室内シューズ
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今や５人に一人の国民病になった花粉症。

一年を通じた食生活の改善で、つらい症状を軽減しましょう。

花粉症はアレルギー疾患の一種で、花粉を異物として攻撃する抗体ができるために起こります。

アレルギー体質は遺伝すると言われていますが、

食生活や環境、ストレスなども影響しています。

花粉症を完全に治すのは難しいことですが、食生活の改善でつらい症状を軽減することは可能です。

バランスの取れた食事が基本ですが、以下の三点が花粉症対策のポイントとなります。

免疫機能を整える

ビタミンＢ6には、免疫機能を正常に維持する働きがあり、不足するとアレルギー症状が出やすくなる。

アレルギー症状を抑える

活性酸素は炎症やかゆみに大きく関係している。抗酸化作用のあるビタミンⅭは欠かせない。

タンパク質をとりすぎない

タンパク質をとりすぎると、異物への反応が過敏になり、アレルギーを起こしやすくなる。

これらを意識して食事をすることで花粉症の症状を防ぎましょう！

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「痩せる栄養素」

そんなものがあったら、ぜひ知りたいですよね？

今日は、そんな「瘦せる栄養素」

Ⅼ-カルニチンについてご紹介したいと思います！

Ⅼ-カルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪酸を運搬する働きを持っています。

脂肪を燃焼するミトコンドリアへ脂肪酸を運び、エネルギーへと変換します。

脂肪酸を運搬する働きは、ほかの栄養素に無く、

必ずⅬ-カルニチンを補給する必要があります。

それでは、どのように補給すればよいのでしょうか？

体内で作り出すことができると言われている量は少量なので、食品やサプリメントから摂取する必要があります。

食品の中では、肉類に多く含まれています。

体内でつくられるⅬ-カルニチンの量は加齢とともに減少してしまいます。

年を重ねるごとに痩せにくくなる原因の一つです。

また、ダイエットなどで過度に食事量が減るとⅬ-カルニチンが不足してしまいます。

脂身の少ないお肉やサプリメントから摂取して、痩せやすい体つくりをしましょう 🙂

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現在、パーソナルジムREVIAS岡崎店では

美脚体験レッスンを実施しております！

運動初心者でも、最短距離で「美脚」に到達できます。

REVIASの３つのお約束

●厳しい食事制限なし

●ハードなトレーニングなし

●アライメント(骨配列)調整で効果ＵＰ

REVIASの美脚メソッドはここが違う

●マシンを使わなくても引き締まる美脚メソッド

●食べながら痩せる食事術で初心者も安心

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合併症の発生や進行が心配される高血圧

健康診断などで高血圧だと言われたり、聞き馴染みがあるのではないでしょうか？

血圧が高いだけと軽視されがちですが、放置しておくと、

脳卒中、狭心症、心筋梗塞、腎不全など死につながる大きな病気の引き金になります。

原因としては

●遺伝的要因

●喫煙や飲酒

●不規則な食生活

●運動不足

などが挙げられます。

ほとんどの原因が生活習慣に関わっております。

また、体脂肪が多い肥満の方は通常の人に比べて、高血圧になる可能性が1.5倍以上

心臓や脳の合併症を起こす可能性が２倍以上になります。

予防法としては、規則正しい食生活と適度の運動が不可欠になります。

ボディメイクだけではなく、姿勢改善や健康にもアプローチしていくREVIASで

いつまでも健康で美しい自分を手に入れませんか？

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みなさまは、骨粗しょう症という病気をご存じでしょうか？

骨粗しょう症は、骨密度が減少して、骨折しやすくなり、寝たきりの原因にもなる恐ろしい病気です。

まだ若いから関係ないと思いがちですが、若いころからの対策により予防ができる病気です！

骨粗しょう症の原因の一つとして

カルシウム不足が挙げられます。

ダイエットで食事量を減らしすぎると不足しやすいので注意が必要です。

カルシウムは乳製品、海藻、根菜、緑黄色野菜などに多く含まれていますが、食べ物から摂取したカルシウムを

骨に蓄えるためには運動が必要です。

適度な運動は、骨の新陳代謝を活発にし、カルシウムが骨に定着するのを助けます。

ダイエットをしている時こそ

健康に美しく生きていくために自分に必要な栄養を理解して運動を取り入れてみましょう 🙂

REVIAS岡崎店では、運動指導に加え、徹底した栄養、食事指導を行っております！

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女性の大敵「冷え性」

自律神経が乱れ、血行不良になって起こり、女性に多いと言われています。

男性に比べて筋肉量が少なく体温調節機能が劣ることなどが原因としてあげられます。

また、ダイエットによる栄養の偏りも冷え性を招きます。

●冷え性に有効な対処法

カボチャやアーモンド、植物油などに多く含まれる

ビタミンＥは血行を促進する。

トレーニングを行うことにより筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、体温が上がりやすくなります。

しょうが、牛肉、魚、にんにく、たまねぎ、納豆などの体が温まる食べ物を摂取する。

トマト、ナス、大根、アサリ、サケ、海藻などの体を冷やす食べ物は加熱調理して食べる

上記のことを意識するだけで、冷え性は改善に向かいます。

REVIASはダイエットや筋トレだけではなく、お客様の体の不調にも寄り添います。

私たちと一緒に、美しく健康な体を手に入れませんか？ 🙂

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