村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」
おはようございます☀
本日第四弾！！！前回までのトレーニングおうちでやってみて頂けたでしょうか😳❕
今回はヒップリフトについてです👏🏼
これもお尻の筋肉(大臀筋)に効果的なトレーニング方法ですが、お尻だけではなく脊柱起立筋という姿勢にも関わっている筋肉も鍛えることができるので同時に姿勢改善もできます‼️
また、やり方のよっては股関節周りも同時に伸びるので下半身の詰まりが血行も良くなりむくみも取れます！
足痩せたい方の味方ですね♫
一緒にヒップリフトして綺麗なラインのおしりと美脚を手に入れましょう！
インボディー無料測定やカウンセリングも行っています！！
早めにご連絡ください！
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F
REVIAS名古屋駅前店
▼無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちら
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
公式LINEでの問い合わせはこちら⬇️
▼Instagramアカウントはこちら
■トレーナー紹介
名前:内田 君平
生年月日:1994年9月1日
得意分野:ボディメイク(シェイプアップ)、コンプレッションストレッチ、姿勢改善。
コンテスト実績:ベストボディジャパン千葉大会3位。
ベストボディジャパン関東大会ファイナリスト。
サマースタイルアワード スポーツモデル部門ファイナリスト。
名前:篠原 翠
生年月日:1995年6月6日
得意分野:ボディメイク(筋肥大)
コンテスト実績:JBBF千葉県オープンメンズフィジーク準優勝。
二子玉川店オープン記念キャンペーン
先着限定10名様
3ヶ月で変わるダイエットモニター
お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。
週1回コース
確実に成果を出していくコース
通常¥39,600/月
↓
モニター価格27,500/月
週2回コース
劇的に変化をお約束するコース
通常¥74,800/月
↓
モニター価格¥55,000/月
(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)
募集条件は以下の通りになります。
①週1〜2回の来店が可能な方
(トレーニング 時間1回40分)
②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方
③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定にご協力いただける方
＊ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください！
この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう！
こんにちは。
REVIAS二子玉川店の内田です。
今回2月19日に二子玉川に2店舗目となる新店舗がオープンしました！
■REVIAS二子玉川店へのアクセス
■東急田園都市線『二子玉川駅』からの場合
二子玉川駅から徒歩8分
①改札を出たら西口へ進みます。
②しばらく直進します。
③右へ進むと交差点があります。
④交差点を渡ると正面にみずほ銀行があります。
⑤みずほ銀行横の通路を直進します。
⑥道なりに右へ進みます。
⑦左手にセブンイレブンが見えてきます。
⑧セブンイレブンを過ぎると右手に看板があります。
階段を降りると入口です。
■店内の雰囲気
ウエイトマシンはパワーラック、スミスマシン、ケーブルマシン、ラットプル、ロウイング、レッグカール、アダクション、アブダクションがあります。
『初心者で自分にできるか不安』という方にはお試しの体験セッションも受け付けております！
体験レッスン後に即日お申し込みをされた場合は体験料金5,500円が全額キャッシュバックになります。
二子玉川店オープン記念キャンペーン
先着限定10名様
3ヶ月で変わるダイエットモニター
お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意しました。
週1回コース
確実に成果を出していくコース
通常¥39,600/月
↓
モニター価格27,500/月
週2回コース
劇的に変化をお約束するコース
通常¥74,800/月
↓
モニター価格¥55,000/月
(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)
募集条件は以下の通りになります。
①週1〜2回の来店が可能な方
(トレーニング 時間1回40分)
②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方
③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定にご協力いただける方
＊ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください！
この機会に是非REVIASでカッコいい身体、美しい身体を一緒に目指していきましょう！
おはようございます☀
新井です！今回は
【美脚トレーニング方法第二弾✨】
ということで二つ目のトレーニング種目をお伝えしていきます！
今回は【アブダクション】です👏🏼
またお尻かよ！
と思ったそこのあなた。そうなんです。お尻は美脚を作るのに非常に大切な場所なんです✨
この動きは横になって片脚を上げ下げするだけ！！！
一見簡単そうですが、結構効いてくるんです😂✨
アブダクションは中臀筋や小臀筋を鍛えるトレーニング方法で、あまり日常的な動きではないですが
この筋肉が鍛えられるとヒップアップ効果だけでなくウエストとのヒップラインがすごく綺麗に出ます✨
また、中臀筋や小臀筋が引き締まり綺麗なお尻ができると歩く時のバランスも取れるようになる
ので骨盤の歪みも改善できる！！✨
一石二鳥どころの話ではなくなってきますね♬
是非おうちでもトレーニングしてみてください！
店舗でやらせていただく場合、30分みっちり運動していきます✨正しい動かし方で効率的に美脚を作っていきます
体験セッションのお申し込みはインスタグラムかHPにて承っております！
ぜひお早めに✨
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちらから⬇️
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
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店舗アカウント
☆名古屋駅前店 新井
こんにちは！
REVIAS半田店
平野です！
サプリ摂るよりもまず食事を摂る！！！
サプリって手軽ですぐ飲めて栄養が取れるのを良しとして色々なものがありますよね 😯
ダイエットをする際にサプリメントに頼ったりする人もいるとは思います。
サプリには何らかの化学処理が施しているので、それよりかは自然からできた新鮮で栄養のある野菜やフルーツを摂った方が、免疫力アップし健康な身体作りができます。
ビタミン、ミネラルが沢山入っている野菜、フルーツがパワーフードと呼ばれています。
その中でもパワーフードを見極める方法が3つあります。
①『旬の食べ物かどうか』
春夏秋冬での様々な旬な野菜やフルーツ。わからな場合は携帯やネットで調べるとわかりやすいです！
②『新鮮さ』
冷凍なものより取れたてほやほやのが良い。
③『質』
土壌のいいもの。農家の顔が見える店。
といった3つの見極め方がありますのでこれから買物される際少しずつより良いパワーフードをとっていけるように考えて買い物をしてみましょう！
↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に
全額キャッシュバック
キャンペーン中！！
住所
〒475-0856 愛知県半田市更生町１丁目１８ 第三杉浦ビル 5階
知多半田駅から徒歩4分
TEL
0569 89 2777
公式LINE
公式Instagram
https://instagram.com/revias_handa?r=nametag
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店/奈良店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
こんにちは！
REVIAS岡崎店の
大島です 😛 
今回は、美肌を作る栄養素について紹介いたします。
ミネラル
体内の水分バランスを保つ、脂肪や糖の代謝を助ける。といった働きがあります。
ミネラルの中でも特に美肌に大切なのがカルシウムです。
カルシウムは表皮細胞にある保湿成分を活性化させる働きがあります。
逆に、カルシウムが不足すると肌の水分量を不足させ乾燥肌やシワの原因になることも…
カルシウム不足による弊害はこれだけではなく、不眠症になる可能性もあります。
不眠によって、また肌に悪影響を与える…どれだけお肌や健康にとって必要なのかお判りいただけましたね。
では、どのように摂取すればよいのかをご紹介いたします。
カルシウムを多く含む食品
牛乳、ヨーグルト、プロセスチーズ
小松菜、菜の花、水菜、切り干し大根
ひじき、桜えび、ししゃも
木綿豆腐、納豆、厚揚げ
また、カルシウムはビタミンＤを摂取することで利用効率が上がります。
そのため、ビタミンⅮを多く含むイワシ、サンマ、サケといった魚やキクラゲ、シイタケなどのきのこを摂取しましょう。
毎日の食事でこれらの栄養素が摂取できるように意識をして、それでも不足した分はサプリメントなどから補給して美肌を作りましょう 🙂
私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？
お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂
————————————————————————
まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨
ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨
REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階
TEL:0564-73-8139
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店／岡崎店
静岡店：静岡店／浜松店
群馬県：高崎店
福岡県：福岡博多店
岐阜県：岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店
三重県：四日市店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
こんにちは！
REVIAS岡崎店の
大島です 😛
皆様は基礎代謝という言葉を聞いたことがありますか？
安静時にも続く呼吸、心拍、体温などの生命活動。
生きるために最低限必要なエネルギー代謝です。
一日の総消費エネルギー量は主に基礎代謝と身体活動によるエネルギー消費を合計したもので、そのうち70％が基礎代謝量に相当するとされています。
基礎代謝は加齢とともに減少していきます。そのため、若い時と同じ食事をしていると脂肪がどんどん身についていくことに…
加齢とともに基礎代謝が減少する理由の一つに筋肉が衰えて減少することも挙げられます。
女性が男性より基礎代謝が低いのも体脂肪が多く筋肉量が少ないためです。
食事だけでダイエットを行うと脂肪とともに筋肉量も減り、基礎代謝が低くなってしまいます。
筋肉量を増やし、脂肪を効率よく燃やすためには、適度な運動を取り入れたダイエットを行いましょう！
私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？
お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂
————————————————————————
まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨
ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨
REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階
TEL:0564-73-8139
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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店／豊橋店／藤が丘店／八事店／岡崎店
静岡店：静岡店／浜松店
群馬県：高崎店
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岐阜県：岐南店/大垣店
滋賀県:彦根店/滋賀草津店
三重県：四日市店
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こんにちは? REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの高橋です。
今回は今すぐ痩せたい男性へ向けた先着3名の特別企画です。通常プランよりもコストを抑えられるお得な内容となっています。ぜひ最後までご確認ください！
年々増えていく体重と体脂肪。どんどん着れなくなっていく洋服の山。そんなお悩み抱えていませんか？？
加齢とともに少しずつダイエットに臆病になっている方も多いはずです…
今回のメンズボディメイクモニターはそんなお悩みを抱える方をプロのパーソナルトレーナーが徹底的に支える3ヶ月間のダイエット計画になります。
モニターで出来ること
・全24回,1回45分のマンツーマントレーニング
・専属トレーナーによる食事アドバイス
・自宅で出来る簡単な運動やストレッチの指導
・体組成計InBodyを活用した身体の状態チェック&フィードバック
などなど…
モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)
つまりメンズボディメイクモニターとはお身体の変化を店舗の実績として掲載させていただく代わりに通常よりもお得に通っていただける特別プランです。
※1.モニター限定の価格詳細は下段に記載。
※2.写真掲載の際、顔出しの必要はございません。
すでにREVIAS三鷹・調布店でパーソナルトレーニングを受けたお客様のお身体の変化をご覧ください。
ただのダイエットではなく筋肉も残しながら痩せる理想のボディメイクが実現しています。
お客様の声①
私には合っていて楽しく出来ました！
お客様の声②
お酒を飲みながら痩せました‼︎
REVIAS三鷹・調布店は男女20代〜60代の方まで幅広くご利用いただいています。中にはお酒を飲みながら、たった2ヶ月でウエスト−9㎝達成した方も！この結果は我流やYouTubeを見て行うトレーニングでは決して得られません。
現在のREVIAS三鷹・調布店のお客様満足度は※96%以上,地域最大級のパーソナルジムです。（※2021年10月12日時点:パーソナルジムのGoogle口コミにおいての自社調べ)
REVIAS三鷹・調布店では、ダイエット成功者を続出しています。体重や体脂肪率など数値の改善はもちろん、見た目に変化を出すこと(ボディデザイン)がREVIASの得意技です✨ 実際に、これだけの変化が出る結果と高い満足度の裏には3つの理由があります！
３つのこだわり
①厳選されたトレーニングプログラム
②安心のLINEサポート
③緻密な栄養管理
流行りのサプリで目にする “何を食べても痩せる” や巷のジムの謳われている“楽な運動しかしません” などと、私たちは言うつもりはありません。ただ痩せるだけでなく、健康的なボディメイクには、正しい食事管理と、科学的なトレーニングが必要です。
その為に必要なことを分かりやすくレクチャーし、全力で最後までサポートすることに私たちはこだわりを持ってきました。三鷹・調布店ではお客様のライフスタイル,性格,過去の運動歴も含めて楽しく続けられるボディメイクをご提供します。
今回は結果にこだわり専属でトレーナーがサポートさせていただく為、先着3名にて一度受付を締め切らせていただきます。
※1.平日の日中、土日の夕方のご予約が取りやすくなっています。
※2.定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方はご相談ください。
今回の企画は下記の3つの条件を満たせば、誰でもご応募が可能です。
モニター様にお願いしたいこと
・3ヶ月のトレーニング継続
・写真撮影,サイズ測定のご協力
・ご利用後のアンケート入力
・SNS掲載(顔出しの必要は無し)
特別価格の詳細
総額 : 165,000円(税込)
分割払い : 55,000円(税込)×3
定員 : 先着3名
期限 : 2021年12月31日まで
この企画は同様の内容を通常価格で受けた場合と比較して約6万円ほどお得にご利用いただける期間限定の特別企画となっています。分割払いにも対応していますので是非この機会にご相談ください。
※すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください。
＼さらに！本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます／
※1.こちらの体験無料特典も先着3名の応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。
※2.体験料無料特典の期間は2021年12月31日までとさせていただきます。(以降は当日入会に限り体験料無料が適用されます)
体験の申し込みは下記から‼︎
※1.申し込みの際に備考欄へ「メンズボディメイク」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「メンズボディメイク」のメッセージ送付をお願いします。
【モニター開始までの流れ】
STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み
STEP2 : 体験
STEP3 : ご入会手続き
STEP4 : トレーニングの日程相談
STEP5 : トレーニング開始
【※追記※】
ご質問多いお支払い方法などについてですが…
本モニター企画は3ヶ月間全24回のプログラムで総額165,000円(税込)のプランです。分割支払いにも対応していますので、月々の負担を少しでも減らしたい方はご希望の場合はお気軽にご相談ください。
※1.入会金はございません
※2.カード払いは各社対応しております
※3.分割は3分割まで対応しております｛月額55,000円(税込)×3｝
お問合せ方法は下記をご確認ください。
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE▼
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
▼REVIAS三鷹・調布店 電話問合せ▼
TEL : 0422-33-0003
▼体験レッスンのお申込はこちら▼
https://www.revias.jp/trial/
このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。
・住所:東京都三鷹市野崎4-7-1 マロンテラス2階
・営業時間:08:00-22:00(最終受付21:00)※日曜日に限り17:00閉店
・駐車場:施設に併設しております。当ジムのご利用で2時間まで無料。
こんにちは? REVIAS田町店パーソナルトレーナーの田崎です。
今回は今すぐ痩せたい男性へ向けた先着3名の特別企画です。通常プランよりもコストを抑えられるお得な内容となっています。ぜひ最後までご確認ください！
年々増えていく体重と体脂肪。どんどん着れなくなっていく洋服の山。そんなお悩み抱えていませんか？？
加齢とともに少しずつダイエットに臆病になっている方も多いはずです…
今回のメンズボディメイクモニターはそんなお悩みを抱える方をプロのパーソナルトレーナーが徹底的に支える3ヶ月間のダイエット計画になります。
モニターで出来ること
・全24回のパーソナルトレーニング
・専属トレーナーによる食事指導
・自宅トレーニングのアドバイス
・姿勢チェックや現状の把握
・正しい目標設定・達成までの軌道修正
つまりメンズダイエットモニターとはお身体の変化を店舗の実績として掲載させていただく代わりに通常よりもお得に通っていただける特別プランです。
※1.モニター限定の価格詳細は下段に記載があります。
※2.写真掲載の際、顔出しの必要はございません。
実際にREVIASでパーソナルトレーニングを受けたお客様のお身体の変化をご覧ください。
ただのダイエットではなく筋肉も残しながら痩せる理想のボディメイクが実現しています。
お客様の声①
私には合っていて楽しく出来ました！
お客様の声②
お酒を飲みながら痩せました‼︎
REVIASでは男女20代〜60代の方まで幅広くご利用いただいています。中にはお酒を飲みながら、たった2ヶ月でウエスト−9㎝達成した方も！この結果は我流やYouTubeを見て行うトレーニングでは決して得られません。
現在のREVIAS田町店のお客様満足度は※98%となっています。（※2021年11月4日時点:パーソナルジムのGoogle口コミにおいての自社調べ)
REVIASでは、ダイエット成功者を続出しています。体重や体脂肪率など数値の改善はもちろん、見た目に変化を出すこと(ボディデザイン)がREVIASの得意技です✨ 実際に、これだけの変化が出る結果と高い満足度の裏には3つの理由があります！
3つのこだわり
・厳選されたトレーニングプログラム
・安心のLINEサポート
・緻密な栄養管理
流行りのサプリで目にする “何を食べても痩せる” や巷のジムの謳われている“楽な運動しかしません” などと、私たちは言うつもりはありません。ただ痩せるだけでなく、健康的なボディメイクには、正しい食事管理と、科学的なトレーニングが必要です。
その為に必要なことを分かりやすくレクチャーし、全力で最後までサポートすることに私たちはこだわりを持ってきました。REVIAS田町店ではお客様のライフスタイル,性格,過去の運動歴も含めて楽しく続けられるボディメイクをご提供します。
今回は結果にこだわり専属でトレーナーがサポートさせていただく為、先着3名にて一度受付を締め切らせていただきます。
※1.平日の日中、土日の夕方のご予約が取りやすくなっています。
※2.定員に達した場合、キャンセル待ちをご希望される方はご相談ください。
モニター様にお願いしたいこと
・写真撮影&サイズ測定(ウエスト等)
・SNS等の掲載(※顔出しは無し)
・ご利用後のアンケート入力
・3ヶ月間のトレーニング継続
この企画は同様の内容を通常価格で受けた場合と比較して約6万円ほどお得にご利用いただける期間限定の特別企画となっています。分割払いにも対応していますので是非この機会にご相談ください。
※1.すでに定員に達した場合は、また予約状況に空きが出来次第、募集をかけますので次回募集をお待ちください
※2.分割は3分割まで対応しております｛月額55,000円(税込)×3｝
＼さらに！本ブログからのお申し込み限定で体験料5,500円を無料とさせていただきます／
※1.こちらの体験無料特典も先着3名の応募者が確定した時点で終了とさせていただきます。
※2.体験料無料特典の期間は2021年12月31日までとさせていただきます。(以降は当日入会に限り体験料無料が適用されます)
＼体験のお申し込みは下記から／
※1.申し込みの際に備考欄へ「メンズダイエット」と記載ください。
※2.公式LINEからのお申込みは友達登録後、LINEにて「メンズダイエット」のメッセージ送付をお願いします。
【モニター開始までの流れ】
STEP1 : LINE公式orメールから体験申込み
STEP2 : 体験
STEP3 : ご入会手続き
STEP4 : トレーニングの日程相談
STEP5 : トレーニング開始
【※追記※】
ご質問多いお支払い方法などについてですが…
本モニター企画は3ヶ月間全24回のプログラムで総額165,000円(税込)のプランです。分割支払いにも対応していますので、月々の負担を少しでも減らしたい方はご希望の場合はお気軽にご相談ください。
※1.入会金はございません
※2.カード払いは各社対応しております
※3.分割は3分割まで対応しております｛月額55,000円(税込)×3｝
お問合せ方法は下記をご確認ください。
▼REVIAS田町店公式LINE▼
https://lin.ee/3lH55eQ
▼REVIAS田町店 電話問合せ▼
03-3451-1771
▼体験レッスンのお申込はこちら▼
https://www.revias.jp/trial/
このお得な機会をお見逃しなく。皆様のご来店をお待ちしております。
【田町店詳細】
・住所:東京都港区芝4-4-10 サンライズ長井ビルB1
・営業時間:09:00-22:00(最終受付21:00)
こんにちは！
REVIAS心斎橋店の中村です！
本日は、お尻の筋力が低下するとどうなるかについて紹介していきます！！
お尻が使えないと、、、
１．足が疲れやすくなる
歩いているとき足がよく疲れる方はお尻が使えてません。
２．足が太くなる
お尻の筋力がないと全部前ももで支えようとするので足が太くなってしまいます。
３．お尻が垂れさがる
ピタッとしたパンツを履いた際お尻のハリがなく見た目が悪くなる。
ではお尻の筋力があるとどうなるのか！！
・スタイルアップ
・代謝が上がり太りにくくなる
・足が疲れにくくなる
・腰回りの痛みを改善できます
こんなにもメリットあればお尻鍛えたくなりませんか？
REVIASでは下半身に特化したトレーニングプログラムがございます！
気なる方は是非ご連絡くださいませ！！
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