投稿者: ginan

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「健康のバランスとは」ついて書いていきます。

これから書いていく３つのことはどれも大切で

どれかひとつだけではなく３つともの質・バランスを取る様にしていきましょう！

３つのことは健康面だけではなく、スポーツ、ダイエット、トレーニングをやっていく上で重要になってきます。

それでは３本柱を紹介していきます。

・食事（栄養）

・運動

・休養

この３つがバランスを取れる様に日常生活から取り組んでいきましょう！

ご自身の生活習慣をREVIASで見直しませんか？

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「これからの季節」について書いていきます。

１年の中でも夏に向けて特に体を気にされる方が多いと思います。

体作り・ボディメイクは１日、２日やったからと、すぐには変化は出ません。

コツコツと続けていくことで結果や成果は出ます。

継続することが一番です。

なので夏だけ痩せるのではなく、人生を通して運動を習慣にできると、体や健康、ボディメイクにはいい事ばかりです！

その時だけ頑張ってダイエットし、リバウンドして、またダイエットと同じことを繰り返してしまいます?

 

あなたもボディメイク始めてみませんか？

まずは体験トレーニングで実感してみてはいかがですか？

 

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「カウンセリング」について書いていきます。

REVIAS岐阜岐南店では、体験トレーニングや初回のご来店の際にカウンセリングを行わせていただいております。

カウンセリングではお客様の

・目標

・目的

・どんな身体になりたいか

・いつまでにどうなりたいか

・期間

・いま抱えられているお悩み

・身体の変えたいところ

・どうして痩せたい、変わりたいと思ったのか

・きっかけ

・その目標を達成したら何がしたいか

そのために必要なことや現状と比べ何をするべきなのか

お客様お一人お一人に合わせてご案内させていただいております。

現在、無料カウンセリングも受付中です！

◉体験トレーニングのお申し込みはこちら

◉美脚モニターの詳細はこちら

最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「2ヶ月の身体の変化」を紹介していきます。

期間は約2ヶ月でのお身体の変化です✨

脚のラインも整い、ヒップも上がっています✨

O脚の改善やウエストにも大きな変化が✨

体重-6kg  体脂肪率-6% ウエスト-9cm数字にも大きな変化が✨

浮腫や太もも、ウエスト見た目も変わる?

あなたもREVIAS岐阜岐南店で身体を変えませんか？

◉体験トレーニングのお申し込みはこちら

◉美脚モニターの詳細はこちら

最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「まずはやってみること」について書いていきます。

しかしそのまま年齢を重ねるうちに脂肪が落ちにくい体になってしまいます。

最初の一歩を踏み出す方法としては、まずはやってみること行動してみることです。

まずは体験から受けてみませんか？

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「運動することで得られること」について書いていきます。

昨日のブログでは「運動をしないと起こりうること」という身体に起こる悪影響のことを書きましたが、本日は運動をすると、どんな良いことがあるか書いていきます。

・理想のモデルや俳優、女優のような身体へ近づく

・身体の痛みや、生活習慣病の予防となり、健康になる✨

・体力がつき、疲れにくくなる

・血液が綺麗になることで病気の予防や美肌効果✨

・痩せる。見た目も変わる

・若く見られる

・ストレスの解消

・免疫力のアップ

・体型の維持、向上ができる

・姿勢が良くなる

・自信が身につく

・骨が丈夫になる

など上げだすとキリがありません！

運動をしないほうが身体に悪影響を多く起こす可能性があります。

少しずつご自身のペースで運動習慣を身につけませんか？

◉体験トレーニングのお申し込みはこちら

◉美脚モニターの詳細はこちら

最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「運動をしないと起こりうること」について書いていきます。

皆さんは普段から身体を動かす運動習慣がありますか？

・肥満の原因になる

・生活習慣病になる可能性

・仕事の効率低下

・体力の低下

・冷え性、肩こり、腰痛などの不調

・ストレスがたまる

・うつなどの精神疾患

などが起こりうる可能性があります。

健康や将来の身体、理想の身体を手に入れるために

あなたも運動を始めませんか？

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。

本日は「現状に満足されていますか？」について書いていきます。

これを読まれているあなたは今のお身体に満足されていますか？

もっとお腹周りを引き締めたい

もっとお尻を上げたい、太ももを細くしたい

二の腕、背中のたるみを無くしたい

お腹をシックスパックに割りたい

男らしい身体になりたい

憧れの◯◯さんのような身体になりたい

自分の身体に自信を持ちたい

猫背や姿勢、肩こり、腰痛に悩んでいる

など今の現状からここを変えたいなどございませんか？

変わりたいと思っている方はREVIAS岐阜岐南店へ

まずは体験トレーニングへお越しください。