こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店の濵地（はまち）です。
本日は「運動をしないとどうなる？」について書いていきます。
運動不足で毎年５万人が亡くなっております。
運動不足になると身体にどんな悪影響を及ぼすのか
・体力や持久力の低下
・呼吸・循環器系機能の低下
・筋力や筋持久力、骨の機能、代謝機能の低下
・生活習慣病 がん 糖尿病
・肥満 メタボリックシンドローム
・うつ病などの精神疾患
・仕事の効率の低下
などなど運動不足によりもたらす悪影響は沢山あります。
現代のコロナ渦で在宅ワークや、
デスクワークや立ちっぱなしのお仕事など運動量が少なく、
長時間同じ姿勢を要求される仕事が多いです。
今が健康だから関係ないなどではなく、
自分自身の健康や未来と向き合う意味でも
今から身体を動かす習慣をつけていきましょう！
