こんばんは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、関節可動域が広がることでどんな良いことが起こるのかまとめていきます。
関節可動域とは
まず、関節可動域について説明致します！！
肩関節、膝関節、股関節などの身体の各関節が、傷害などが起きないで生理的に運動することができる範囲（角度）のことを関節可動域といいます。
関節可動域を広げるメリット
・生活の質（QOL）の向上
・肩こり、腰痛などの身体の痛みや不調の改善
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が向上
・ストレス軽減
・高齢者の日常生活動作（ADL）の向上
・競技パフォーマンスの向上
・見た目の美しさが手に入る
などたくさん挙げられます！！
私は関節可動域が広がることで、、、
身体の痛みや不調が改善される→呼吸が深く行うことができる→睡眠の質が向上→ストレスが軽減→生活の質（QOL）が向上→運動機能が向上→いつまでも元気で活発な身体が手に入る
と考えております！！
ただ単にトレーニングすればいいとは思っていません！！
身体のコンディションを整えながら、トレーニングをすることが大切だと思っています！！
いつまでも元気な身体にしたい方にこそトレーニングを始めてもらいたいです。
REVIAS春日井店では、関節可動域を広げるエクササイズとトレーニングを提供させて頂きます！！
歳だからトレーニングなんてと思っている方もいると思います。
年齢はただの数字です！！
何かを始めるのに年齢は一切関係ないです！！
その人の体力に応じてトレーニングを提供致します！
是非、REVIAS春日井店でトレーニングを始めて頂きたいです！！
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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