こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
今回は、なぜ腰痛が起こるのか、改善方法について紹介していきます。
腰痛が起こる原因
１．筋硬結（こわばり）
筋硬結（こわばり）は、「痛み」につながります。慢性化した筋硬結は別のところに痛みの原因になります。
また、筋硬結（こわばり）は、関節可動域の狭小につながります。
※関節の可動域の狭小→「感覚」の異常（軽症→重症）
さらに腰痛の方は、腰回りの筋肉が硬いだけでなく、筋膜のつながりの関係から他の筋肉がこわばっています。
（例）お尻の筋肉（大殿筋）、胸の付け根の筋肉（小胸筋）
２．長時間の中腰姿勢や猫背姿勢
長時間の中腰姿勢や猫背が続くと、腰や背中の筋肉が緊張し続け、腰を支える筋力が弱り、腰を痛めてしまいます。
改善方法
改善方法は簡単です。
筋肉のこわばりを緩める、トレーニングで姿勢を整える！！
それだけです。
どうすれば筋肉のこわばりが緩むか、何のトレーニングを行えばいいのか分からない方、、、
安心してください！！
私は、筋肉のこわばりを緩めること、
姿勢改善のためのトレーニング指導が得意です！！
トレーニングは、ダイエットや肉体改造だけが目的
ではありません！！
身体の不調を取り除き、その状態を長く維持するため、
トレーニングは大切です。
肩こりなどの身体の不調がある方は、
是非REVIAS春日井店までお越しください！！
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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住所
〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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