こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「サプリメントの考え方」ということで僕自身がサプリメントに対しての考えを書いていきます。
皆さんは普段からサプリメントは摂られていますか？
今ではプロテイン、ビタミン、アミノ酸、など沢山のサプリメントが売られています。
サプリメントはあくまで栄養補助食品として、
１日に必要な量を食事から摂れるのであれば、それが一番だと思います。
食事から不足した分、足りない分をサプリメントから摂ることをオススメします。
僕自身は毎日たんぱく質とビタミンが食事から不足しがちなので、プロテインとマルチビタミンを摂るようにしています。
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