プロテインと一緒に摂るべきもの/レヴィアスREVIAS岐阜・岐南店パーソナルトレーニングジム【岐阜】

こんにちは！

REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。

本日は「プロテインと一緒に摂るべきもの」について書いていきます。

プロテインはたんぱく質で、上手く吸収させ代謝させるにはビタミンB6が必要になります。

そしてたんぱく質を筋肉に運んでくれるのが糖質です。

二つの栄養素を手軽に摂取できるものはバナナ?です。

なのでプロテインと一緒にバナナもとっていけると

効果が増しますね?