みなさんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店の町田です！
本日は「腹筋の働き」について紹介します！
腹筋の働きは大きく５つ！！?
・姿勢の維持（立っている時）
・歩行や走行やジャンプの補助（上半身が潰れないように）
・体幹の安定
・バランスの安定性
・呼吸の補助
そして、これらの働きが機能しないとどうなるかというと、、、
・猫背になる
・腰痛になる
・呼吸が浅くなる
・トレーニングの時に怪我のリスクが上がる
・下っ腹が出てくる
・バランス能力の低下を招く
・トレーニングの時に歪みを生みやすい
こんなにも弊害は生じます?
みなさんはこんなお悩みはお持ちでないですか？
また図の通り、腹筋群は肋骨から骨盤まで繋がっています。
腹筋を鍛えることで肋骨を締めることも出来るのでよりウエストを締めることが出来ます！！
腹筋を鍛えて引き締まったくびれのある美しい身体を手に入れちゃいましょう！！✨
パーソナルトレーニングにご興味のある方は是非ご連絡お待ちしております☺️
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