こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。
本日は「習慣が身体を変える」について書いていきます。
あなたは普段からどんな習慣がありますか？
また理想やなりたい身体はありますか？
習慣
食習慣
→食事は毎日欠かせないものです。
食が飽和している現代、どこでもお手軽に食べ物が手に入り、
お腹が空いていなくても食べてしまうことで
本来１日に必要となる栄養よりも過剰に摂取してしまうことが多くなってしまいます。
脂肪を増やすも減らすも食事内容が鍵になります?
運動習慣
→人間は動物 動く生き物です。
化学技術などの発展により生活が便利なものが増え動くことが少なくなったことで、
運動不足により生活習慣病、肥満や体調の不調に繋がってしまいます。
歳を重ねるにつれて筋力は低下していき、自分の身体を支えられなくなり杖が必要になったり、寝たきりなどに陥ってしまいます。
身体を動かすことで理想の身体へ近づけることができ、健康で動ける身体も手に入れられます。
人は食習慣、運動習慣が生きる上で、とても大きな役割を担っています。
ご自身の習慣見直してみましょう！
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 22歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
REVIAS 岐阜岐南店
営業時間8:00~23:00
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp