皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店の町田です！
理想の身体を作る上で
どうしてトレーニングが必要なのか？
なぜ食事制限だけではだめなのか？?
それは「身体の機能」
にあります。
人間には
「恒常性（ホメオスタシス）」
という機能があり、
身体の状態を
一定に保とうとする働き
があります。
例えば、体温であったり、
体型であったり、
血糖値であったり、
免疫機能であったりなどなど
８０年前までは戦争をしていた人類です。
食糧難の時代からわずか
１００年も経っていないうちに
あっという間に現代の
「飽食の時代」となりました。
長い人類の歴史がある中で、
１００年足らずで人間の遺伝子は
大きく変わるはずもないので、
人間は基本的に飢餓をしないような
機能になっています。
そのため、エネルギーの貯蓄である
脂肪は落ちにくくなっており、
逆に脂肪のつきやすい身体である
と言えます。
そんな状態で、食事のみを制限し
ダイエットをしようと思ったら
身体は栄養が入ってこない状態なんだ
と勘違いをし、
エネルギーの消費（代謝）を
下げようとします。
この機能こそが恒常性です。
ではどのように代謝を下げるかと言うと
代謝がどのように落ちるかというと、
エネルギーを消費する
「筋肉」を落として消費を下げます。
そうすると、
食事を気をつけているにも関わらず、
だんだん身体に変化が見られなくなったり、体重は落ちたけど痩せ細ったり、
理想の身体とは違う結果に、、、
なんて状況になります(´；ω；`)
なので身体に代謝の元となる
「筋肉」を落とさせないために
「トレーニング」は
しないといけないのです！
だからダイエット成功のためにも
トレーニングは必要不可欠なのです！
理想の身体を目指したい方
リバウンドのしない身体作りをしたい方
ぜひREVIASのパーソナルトレーニングをご体感ください！
無理カウンセリング・体験トレーニング受付中です！！
ご予約・お問い合わせはHPまたはDMまでお願い致します☺️
REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津1-4-53
ビワコホンダビル3階
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店／藤ヶ丘店／八事店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
滋賀県：滋賀彦根店
大阪府：大阪北堀江店
福岡県：福岡博多店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら