冷え性の原因と対策！/REVIAS八事店　パーソナルトレーニングジム【愛知】

こんにちは 🙂

REVIAS八事店パーソナルトレーナーの松井です 😀

 

今回のテーマは「冷え性の原因と対策！」です。

 

☆冷え性とは

冷え性とは、人が寒さを感じない温度なのに手足などが冷たく感じる症状です。

☆冷え性の原因

・寒さを感じる神経の働きの低下

・温度調節の指令を出している自律神経の働きの低下

・血流が悪い

・筋肉量が少ない

・病気が原因

☆冷え性の改善策

・温かい食べ物を食べる

・運動をする

・湯船に浸かる

⭐️最後に

冷え性になると、腰痛・肩こり・生理不順などを引き起こしやすくなりますので、

運動や体を温める習慣をつけましょう?

 

お近くの方は、是非一度お越しください 🙂

お待ちしております 🙂

 

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