皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！☀️
本日は「ダイエット加速術?」
についてお話ししていきます！
さあダイエット開始だー！！?
と食事も見直し、
お菓子もアイスも食べてない
運動も始めたのに、
なぜか身体の変化が見られない、、、
なぜだ、、、( ˙-˙ )ﾎﾟｶｰﾝ
こんな時は「ビタミン不足」かも知れません！?⚡️
ビタミンもさまざまありますが、
その中でも「ビタミンB群」はエネルギー代謝に関わるビタミンになります！
「ビタミンB群」の主な働きは、エネルギー代謝の補酵素です。
補酵素は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。
エネルギー源や体の構成成分となる、
糖質、脂質、タンパク質だけを摂取しても、
ビタミンB群が不足していると体内の代謝はスムーズに行われないため、
パワーを発揮できないというリスクが
発生する可能性があるのです。
身体の中の
エネルギー源の運搬屋さん
ということですね！☝️
荷物を運ぶ時に、車など
運ぶ手段がないと運べないということです?
つまり、エネルギー不足だからと言って
糖質ばかりを補給していても身体にエネルギーをめぐらす
ビタミンB群がないとそのせっかく摂取したエネルギー源も
効果を最大限発揮出来ません！?♂️
ただ食事を制限するだけでなく
やはりダイエットを成功させるには
「バランスの良い栄養素???」
も大切ということです✨
食事、トレーニング、栄養
について知りたいという方
ぜひREVIASへお越しください。
「身体は習慣から。
習慣を変えれば身体も変わる。」
REVIASを習慣にしませんか？
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