皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店の町田です！
目覚めの一杯にコーヒーを飲まれる方も
多いのではないでしょうか？☕️
普段何気なく飲んでいる「コーヒー」
実はたくさんの良いメリットがあります！
本日はそちらを紹介していきます?
①覚醒作用
コーヒーのカフェインには、覚醒作用があります！
眠気をさますだけでなく、脳を活性化させるため
集中力アップの効果も期待できます?
②美肌効果
コーヒーに含まれるポリフェノールである
「クロロゲン酸」には抗酸化作用があり、
シミやしわを抑制してくれます！
そのため、コーヒーを一日2杯以上飲んでいる人は、
シミができにくいといわれています?
③動脈硬化や心臓病の予防
動脈硬化はLDL（悪玉コレステロール）の酸化が原因で
起こるのですが、クロロゲン酸などのポリフェノールの抗酸化作用は、
この悪玉コレステロールが酸化するのを防ぎます！
それにより、動脈硬化や心血管病を予防する
効果が期待できるといわれていますね！
④脂肪燃焼効果で
ダイエット促進
さらにクロロゲン酸などのポリフェノールには、
脂肪燃焼効果があります。
また、カフェインにも脂肪代謝の効果があります。
カフェインレスコーヒーであっても
クロロゲン酸は含まれるので、
同様の効果が期待できるのも嬉しいですね?
また、コーヒー自体はとても低カロリーですが、
牛乳や砂糖を入れてカフェオレなどにする場合は、
思ったよりカロリーが高くなる場合があるので
気をつけましょう?
いかがでしたでしょうか？
こうなに効果があったのか！と思われた方も多いのでは?
日常に「コーヒー」を取り入れて
「健康」、「美容」、そして「理想の身体」もゲットしちゃいましょう！
理想の身体を目指したい方、
適切な食事方法を知りたい方
ぜひREVIASの
パーソナルトレーニング
をご体感ください！✨
無理カウンセリング・体験トレーニング受付中です！！
ご予約・お問い合わせは
HPまたはDMまでお願い致します☺️
REVIAS 滋賀県草津店
?滋賀県草津店東草津１-４-５３
ビワコホンダビル３階
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店／藤ヶ丘店／八事店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
滋賀県：滋賀彦根店
大阪府：大阪北堀江店
福岡県：福岡博多店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら