こんにちは 🙂
REVIAS八事店パーソナルトレーナーの松井です 😀
今回のテーマは「腰痛の原因と対策！」です。
★腰痛とは
腰痛には種類があり、ぎっくり腰のような一時的な腰痛や、長引く慢性の腰痛があります！
★腰痛の原因
・ストレス
・血行不良
・内臓や骨が原因
★腰痛の対策
・十分な睡眠をとる
・適度に運動をする
⭐️最後に
腰痛の原因の一つにストレスがあり、ストレスが原因で痛みを強く感じるようになり、その痛みがストレスになるという、負のループに陥ってしまう場合があります。ストレスが原因で腰痛に悩まされている場合は、睡眠をしっかりとるなど対策を行ってみましょう?
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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