こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。
東海地方も梅雨入りが発表されましたね…
晴れて汗ばむ日もあれば、肌寒い日もあり
寒暖差や湿度でストレスを感じ、身体がとても疲れやすくなる時期でもあります。
今回は『梅雨を元気に乗り切るための食材２選！』をご紹介致します！！d(ﾟ∀ﾟd)
・豚肉
エネルギー生産に必要なビタミンB群が豊富で、
不足すると疲労物質が蓄積されやすくなってしまいます。
他にレバー、さば、キムチ、納豆などもオススメです！
・パプリカ
ビタミンCが豊富。
抗ストレス作用をもつホルモン合成に不可欠であり
ストレス対策に大変効果的です！
他にブロッコリー、じゃがいも、いちごや青汁などもオススメです！
健康管理は食事から！
お役に立てれば嬉しいです！！(〃^∇^)o彡☆
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 22歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
REVIAS 岐阜岐南店
営業時間8:00~23:00
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp