こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（@ka_zu_fit.jp）です。
本日は「トレーニングを続けるために」について書いていきます。
私自身、現在では週６日はトレーニングをしています。
一般の方から「ストイックだね」「なんでそんなに追い込めるの？」と言われることがよくあります。
最初から週６日もトレーニングができたわけでは無いですし、少しずつやっていく内に頻度も増やしていきました。
続けることができない方へおすすめすること
・毎日でも続けられることから始めてみること
→腕立て１０回や腹筋１０回スクワット１０回からでも始めてみる
・小さな変化や成長を感じること
→最初１０回しかできなかったけど次の日には１１回１２回と回数を増やせるようになり、負荷をつけてやれるようになり身体も慣れてきます。
その成長を感じること。
まずはご自身のできる範囲で、やれることから始めてみる。
そこから続けていくことで、身体の変化や負荷を増やすなどの変化を感じることができ、続けていく上でモチベーションに繋がってくると思います。
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 22歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
REVIAS 岐阜岐南店
営業時間8:00~23:00
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp