こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店の濵地（はまち）です。
本日は「クリスマスや忘年会・正月を楽しむために」について書いていきます。
これからケーキやピザ、カロリー高いものやお酒を口にする機会が多くなると思います。
せっかくダイエットや食事制限をしていても、友人や家族との付き合いもありどうしても食べないといけない時などもありますよね?
そういった時は前もって前後の食事を減らす様にすることがおすすめです。
脂肪は１日で１kgなど増えることはありません。
毎日の食事の積み重ねによって作られています。
これから外食などの予定がある際は前後や三日間などで調整していきたいですね。
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