こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、
運動をするメリットについてです✨
まず、
皆さんはなぜ運動をしますか？
運動をする理由として、
痩せたいから。姿勢が悪いから。
筋肉をつけたい。などの、
色々な理由がありますよね❗
身体を変えるために、
とても効果的な運動ですが、
他にも身体や心に、
いいことがあります！
運動をすると、
身体は幸せホルモンを出すんです☺️
運動でこれが出ることにより、
日々のストレスや疲れを忘れ、
ジムという非日常空間で、
職場と家の往復以外のことをして、
気分転換にもなり、
心にも、
いい影響を与えてくれますよ☺️