こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム、REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です?
本日は、
運動と健康維持についてです✨
運動をしていないと、
結果、健康の維持が難しくなる。
ということについてなんですが、
サルコペニアというのを、
ご存知ですか？?♂️
それは四肢の筋肉量によって、
出る数値の SMIというのが、
大きく関わってきます?♂️
このSMIが低い状態。
これが、サルコペニア。
と呼ばれるものになります?
筋肉が減れば、
生活にも困るようになりますし、
骨粗鬆症なども、
引き起こしやすくなり、
股関節骨折なども、
起こしやすくなります?
そして、筋肉というのは、
40歳以降から、
ガクッと減少します❗
運動しないで、そのまま、
40歳になると、
筋肉は更に落ち、
運動自体が、
難しくなってしまいます?
若いうちに動いて、
40歳からの、
30~40年も楽しく過ごしましょう?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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