こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
みなさんは、
身体を変えたいと思ったときに、
短期でがんばって、終わり！
と思っていませんか？
もしくは、
それをしてしまってませんか？
短期というのは、
急いで行う分、
急激にカロリーを落とすため、
体重も戻りやすいですし、
運動や食事の習慣が定着せず、
習慣化する前に終わるので、
短期を終えた後に困ります。
そもそも、
安全に健康的に、
１ヶ月で落とせるのは、
体重の5%です?♂️
運動をして、食事を少しずつ変え、
時間を変えることで、
運動や食事の習慣のみではなく、
身体にもトレーニングで作った、
姿勢などが定着し、安定します?♂️
突然、身体は変わらないので、
0から1,2,3…100と、
少しづつ、時間をかけるのが、
オススメですよ?♂️✨
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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