- こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?
本日は、
血液型によってダイエットに向き不向き
の食材がある事についてです！
あくまでこれが全てという
食材の振り分けではないですが、
1つの基準にしてみるのも
ダイエットが
楽しくなるかなと思います。
A型
農耕民族といわれ、
穀物や野菜が合う。
お米、野菜、果物など合うものが
多いですね?
お肉だと鶏肉の脂肪の
少ない部位が合います。
逆にアルコールやパン、パスタ等は
向きません！
B型
遊牧民族といわれ、
肉や乳製品への消化力が強いです?
特に選べる幅は広いです。
ただ、お肉なら
鶏肉や豚肉よりも
牛肉の赤身肉やラム肉が合います?
乳製品や卵類は全般OKです！
O型
O型は原子の血液型といわれ、
狩人、狩猟民族がルーツです。
特に高タンパク質の食材を
消化吸収に長けており、
合う食材も基本、肉類になります。
ラム肉や牛肉が良く合い、
豚肉、ベーコンやハムなどは
あまり合わない傾向です?
他にも、
アルコールやカフェインなどは、
合いません。
AB型
AB型は歴史としても新しく、
A型とB型の特徴を併せ持ちます。
ですが、
混ざっている分、
少し複雑になっています。
まず、お米類は合いますが、
小麦系は基本、向きません。
お肉は、
ラム肉とジンギスカンが合い。
鶏肉や牛肉が合わない傾向です。
お魚だとエビ タコ カニ等は
向かない傾向で、
マグロやタラ、鯖などが合います?
AB型の方は逆に
アルコールのビールが合い、
コーヒーが合わないという事です?
全血液型についてお話しましたが、
全ての血液型において、
小麦系が向くという血液型は
ありませんでしたね。
なにを食べようか迷った時は
こういったことも気にしてみると、
食べるものも決めやすく、
合う食材だからと前向きに
ダイエットに
取り組めるかもしれませんね！
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