こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS岡崎店の三井です😊
本日は、
筋トレをすると、
筋肉で脚が太くなるの？
ってことについてです✌️✨
結論から言いますと、
そんなことはありません！！
脚を細く長くするために、
行う筋トレもあります！！
目的にそった、
トレーニングをすることが、
大切なんです✌️
もちろん、太くしたいなら、
太くするためのトレーニング💪
筋トレをしている人というと、
ボディビルダーのような、
身体を想像しがちですが、
あれは、身体を大きくしたい人が、
大きくすることだけを考えて、
トレーニングと食事をした場合です🙆♂️
目的や行う種目によって、
つく筋肉や身体の形は、
変わってきます✌️✨
女性の方も、
安心して、
トレーニングをしましょう💪✨