REVIAS高崎店の鈴木です！
本日は睡眠の重要性をお話をさせて頂きます。
トレーニング・食事を特に頑張れる方に多いのが睡眠時間の少なさです！
睡眠はとても重要でトレーニングで筋肉を傷めつけ成長する時間になります！ 🙂
最低5時間は意識して睡眠を取れるようにしていきましょう！
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