こんにちは‼️REVIAS静岡店の五十嵐です?
お正月…分かっていても食べ過ぎてしまいますよね?
今回はお正月太らない為に気をつけるべきポイントを3つご紹介します❗️
①毎朝の体重チェック
朝に体重を測る事で前日食べ過ぎたのか！？確認する事が出来ます。体重が増え過ぎてしまったらその日は運動量を増やし燃焼させましょう?
②朝の散歩?♂️
特に空腹時の散歩は一番燃えます❗️朝ごはん前に行うことをオススメします！！
③夜は炭水化物を控える?
朝と昼でお餅を食べることは想定内夜はなるべくおかずだけで済ませる事で余分な脂肪蓄積を抑えます♫
?上記3つを意識して生活する事で体重の大幅な増加を防げますよ♫
是非チャレンジしてみてください✨
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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