こんにちは！
REVIAS静岡店の五十嵐です。
有酸素運動のベストなタイミングについてお話させて頂きます！
結論から申し上げますと
朝の空腹時とトレーニング後になります。
このタイミングは脂肪を非常に分解しやすい状態となっています。
効率的にダイエットを行う為にも
抑えておきたいポイントですね。
有酸素運動のタイミングを意識するだけでダイエットの効果に差が出てきますよ♪
是非試してみてください?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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