こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です?
本日は、お食事についてです?♂️
みなさんは、
普段なにを食べていますか？
日常的に食べてしまうものは、何ですか？
普段、何を食べているか。
何を食べてしまっているか。
というのは、
すぐに大きな問題にならなくても、
長期的に見ると、
その食事が原因で病気などを、
引き寄せてしまう場合もありますよ?
では、その良くない食べ物は？
?市販のチョコレートや菓子パンなどのお菓子
?ジャンクフード
?脂質、糖質が共に高いもの
脂質、糖質がともに高いもの。
というのは、
マヨネーズが多く使われた料理や、
麺類でいえば、
ラーメンやパスタです?♂️
こういったものは、
栄養バランスが悪く、
身体に必要な栄養が取れません?
ジャンクフードや菓子パンなどは、
身体に悪い脂が多く含まれており、
その悪い脂が特に病気を招きます?♂️
日常的に食べている方は、
頻度を減らしたりして、
これからの、
自分の身体を守りましょう?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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