みなさんこんにちは！REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です?
突然ですが、この中に常にご自分の姿勢を意識しながら生活をされているという方はいらっしゃいますでしょうか。
きっと、そのように意識をして生活出来ている方はごく少数だと思います?ちなみに僕も常にと言われると意識出来てはいないです。
前ももが『パンパン』
ふくらはぎが『パンパン』
O脚が最近目立ってきた
などのお悩みを抱えている方々これらの多くはカラダを上手く使えていないことが原因となっているかもしれません❗まずはご自分の脚を確認してみてください。
①直立して横向きになった時前もも張ってませんか？ガチガチに硬くなっていませんか？
②直立した状態で正面から脚を見た時の隙間大きくありませんか？付くべき場所同士付いていますか？
確認できましたか？
次回の記事でこれらを改善するケアをご紹介していきたいと思いますので、是非次回の記事もご覧ください?
しっかりと足元から改善していき、キレイな脚をみんなが見惚れる脚を目指しませんか❓
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