こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の玉那覇です
コンビニやスーパーで安く買える菓子パン。
安くて美味しいしお腹に溜まるのでついつい選びがちです。
しかし、菓子パンはダイエットにマイナスだったり、健康上良くないと言う話もよく聞きます！
今日はその理由のについてお話します☝️
＜小麦＞
現代の小麦には「グルテン」が多量に含まれており体内に入れば、精神疾患や糖尿病・肥満・心臓疾患・リウマチなどの自己免疫疾患などの原因にもなります！
＜砂糖＞
砂糖はマイルドドラッグとも言われ、依存性が高い食品です。
さらに菓子パンには小麦粉も使っているためより依存性が高くなります！
砂糖は血糖値の乱高下させるだけでなく、腸内環境も悪化させてしまいます。
＜トランス脂肪酸＞
トランス脂肪酸とは
植物油脂を変質させる過程で生成される物質のことです。
バターの単価が高いので、その代わりに安価な植物油脂に水素を添加し、酸化しにくい硬化油が作られました。それがマーガリンです。
その他にもトランス脂肪酸は様々な病気のリスクに繋がります！
最近では、食品添加物を極力使用していない無添加食品が数多く販売されていますのでそういった商品を選んでいけるようにしましょう✨
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
その他にも下記URLなどからも色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
福岡県 : 福岡博多店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/