こんにちは！スイーツ大好きトレーナーの岡田です???
こちらは美ボディコンテスト後に抹茶ソフトクリームを食べた際の一枚です??✨笑
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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
今回のテーマは『あなたの健康寿命は何歳？』です?♂️
✴︎平均寿命と健康寿命
〈平均寿命〉
０歳児における平均的な余命のこと。
〈健康寿命〉
日常的に人の助けを必要とせず自らの手で生活をする事ができる寿命のこと。
✴︎平均寿命と健康寿命の差
男性の場合、健康寿命は平均寿命よりおよそ９年短く、女性の場合健康寿命は平均寿命よりおよそ１２年短い。
平均寿命と健康寿命の差を近づけることが重要です。
✴︎健康寿命を延ばすには？
健康寿命が短くなる１番の原因は運動器の障害（主に歩けなくなること）です。
筋トレをすることで、将来のこのような問題を防ぎ健康寿命を延ばすことができます。
筋トレは体を作るだけでなく、アンチエイジングにとても効果的です?
平均寿命と健康寿命を意識して生活してみるといかに筋トレをする事が重要か分かると思います?️♀️
筋トレをしたくてもやり方が分からないという方は是非一度REVIASへ足を運んでみて下さい?♂️
理想を体現して見せます??
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是非お気軽にお問い合わせください☺️
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気軽に相談してみたいけど時間がないという方?
そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE?
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます?♂️
お問い合わせお待ちしております?♂️?
【トレーナー紹介】?♂️
岡田 健（おかだ けん）
【好きな食べ物?】
・焼肉?
・パンケーキ?
・アイス?
甘いもの大好き超甘党男子です☺️
【得意なトレーニング?️♀️】
女性?
・美脚・美尻トレーニング??✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング??♀️✨
男性?
・筋力アップ?
・コンテスト向け減量?
【資格✏️】
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者??
・健康運動実践指導者?♂️
・日本ファンクショナル協会認定
ボディメイクトレーナー?
美脚・美尻メイクトレーナー??✨
【実績?】
・2021年度 スーパーボディコンテスト 日本大会 ??
年齢別クラス4位入賞?
・2021年度 スーパーボディコンテスト 京都大会?
年齢別クラス優勝? 総合部門W優勝?
・2020年度 ベストボディジャパン 九州大会?
マッスルモデル部門 優勝?
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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