こんばんは！
REVIAS大垣店トレーナーの山口です。
ここ最近、グッと寒くなってきましたね。
これからの季節は乾燥もしますし、体調を崩しやすい季節になってきました。
そこで、大事なのが、、、
免疫力です
では、免疫力を高めるために、
①適度な運動と休養
②カラダを温める
③ストレスを減らす
そして
④腸内環境を整えること
です！
では腸内環境が悪くなる習慣を紹介します。
①食事のメニューが偏りがち
②お酒が好きで、つい飲みすぎてしまう
③長時間座りっぱなし
④ほとんど運動してない
⑤不規則な生活リズム
⑥睡眠不足
⑦風邪をひくたびに抗生物質を飲む
⑧ストレス過多
いかがでしょうか。
まずは、
これらの改善してあげることが大切ですね。
そして、免疫力UPに欠かせないのが、
乳酸菌を取り入れることで、腸内で悪玉菌の増殖を抑えて、善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。
乳酸菌で腸が整うと、
・ダイエット効果
・便秘やむくみ解消
・栄養素の吸収力UP
etc…
女性には嬉しい効果ばかりです。
REVIASではREVIASだけでしか買えない、こだわって作った乳酸菌のサプリメントがあります 😀
少しでも気になった方は、
担当トレーナーに伺ってみてください 😆
体験トレーニングのご希望はこちらへ;-)
↓体験はこちらの写真をタップ↓
↓LINEアイコンをタップ↓
ご質問、ご予約も可能です
REVIAS大垣店
〒503-0911
岐阜県大垣市室本町5丁目16 シャトレーヌ北島 １F
駐車場完備
営業時間 10：00～22：00（最終受付21：00）
TEL:0584-47-8688