現在REVIAS全店で下半身太りにお悩みを持つ方を対象にした“美脚モニター”実施中です！
そもそも下半身太りはなぜ起きるのか？?皆さんご存知ですか？
それは下半身の筋力の低下、柔軟性の低下、張り… これらの理由によって起こる“姿勢の崩れ”が原因です。
そこの部位にだけ脂肪が極端に密集している訳ではありません。
その証拠に下半身太りに悩む多くの方が、O脚やX脚、XO脚に悩まされています。仮に同じ身長・同じ体重・同じ体脂肪率だったとしても全体のシルエットで人の見た目は大きく変わります。
ではO脚やX脚の根本的な原因は何か？??
答えは“股関節の内旋”です。股関節が内旋すると、膝のお皿が内側を向き、両膝間に隙間ができO脚の原因となります。また、重心が内側で両膝が付いている場合はX脚となります。
つまりは股関節の内旋を治すことが美脚ラインを作る近道になるということです。
そしてその股関節の内旋を解消するエクササイズがこちら
これは「深層外旋六筋」というお尻の中でも深い部分に位置するインナーマッスルのトレーニング。
自宅でも出来るのでオススメなメニューです！是非一度皆さんもやってみてください?
美脚モニターではこのような解剖学を用いたメソッドに加えて、2ヶ月間の食事指導、生活習慣のアドバイスまでサポートさせて頂きます。
更に詳しく知りたい方は是非REVIASまでご相談くださいませ！
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それでは明日のブログ投稿もお楽しみに♪明日は和島トレーナーがお届け予定です?
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