こんにちは！
REVIAS静岡店の藤野です。
パーソナルトレーニングのあり方についてお話しさせていただきます?
私もパーソナルトレーナーとして、色んな方のトレーニングを見ていますが、やはり専門家に客観的に見てもらわないと自分では気づかない癖が沢山あるんだと感じました。
ましてや、初心者の方は、
まずどんなトレーニングがあるのか
トレーニング自体のやり方も分からない方が多いと思います。
より効率よくトレーニングを行うには、
正しいフォームとメニューで行うことが重要です。
そのため、パーソナルトレーニングで、
①フォームの確認
②自分に合ったメニュー作成
をしてもらうことがとても大切だと思います?
パーソナルトレーニングは決して安いものでは無いので、
初心者の方は
最初にトレーニングのやり方を覚えて、
習慣化する期間を設け、
その後はメンテナンスとして、
受けていただくこともオススメしています?
言われたことをすぐ習得するのは
とても難しいので、
繰り返しやってみて、
また分からなくなったら
見てもらうのでも良いと思います?
専門家に見てもらうことで、
【迷いが無くなる】ことが大切だと思います。
トレーニングに限らず、
食事面のアドバイスも同様です。
もちろん、
1人でトレーニングするのが苦手という方は、
パーソナルトレーニングでトレーナーと一緒に頑張るというのもとても良いと思います?
それぞれ自分に合ったペースで、
上手にパーソナルトレーニングを利用して、
健康で理想の自分を手に入れていただけたらと思います✨
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
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