こんにちは！
REVIAS静岡店の大坪です?
トレーニング頻度、ルーティンなどをよく質問されます！
この質問に答えていきましょう?
まず良く言われる質問①
【トレーナーは毎日筋トレしてるんでしょ？】
答えは……していません！
毎日トレーニングしてしまうと関節の負担などその他のデメリットにより怪我のリスクが多くなります！
また、オーバーワーク…やりすぎにより筋肉を失ってしまう可能性もある為、週４回を目安に部位分けしてトレーニングをすることをお勧めします‼️
※個人の身体的特徴により個人差があります。
よく言われる質問②
【やっぱ周１回じゃ効果ない？】
答えは……効果あります！
トレーニングしない人と週1回する人では体がまったく違います！
ですが超回復という筋肉の特徴もあり週２回以上の方が効率が良いのは確かです！
またトレーニングは筋肉を破壊する行為、そのあとの栄養摂取で筋肉は成長します！
是非みなさまもトレーニング始めてみましょう！
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店：静岡店
群馬県：高崎店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験トレーニングのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/