こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム
REVIAS岡崎店の三井です😊
本日は、
トレーニングに対する勘違い。
これについてですね！
筋トレをすると、
身体が大きくなる。
脚が太くなる。
腕が太くなる。
肩ががっちりしてしまう。
などのイメージを持っている、
特に女性の方が多いです💦
実はそんなことないんです！
痩せるためや細くなるために、
トレーニングは必須です🥺
筋肉を大きくしたい人。
細く、スタイルを良くしたい人。
このような目的の違いや、
その方の身体に合わせて、
メニューは違うので、
パーソナルでなら、
あなた専用のメニューで、
不安なく、身体を変えられます！