こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「ダイエット前にやるべきこと」について書いていきます。
私は先日2021年9月20日に開催されましたALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPSというボディメイクのコンテストへ出場をしてきました。
ダイエットしたい、痩せたい、身体を引き締めたいとお思いの方は多いのではないでしょうか。
よく「明日からダイエットする」と耳にします。
ダイエットを始める前に失敗しないためのポイントをお伝えいたします。
◉目標の設定
・期間「いつまでに」などの期限を作る
・目標数字「体重〇〇kg」「体脂肪率〇〇％」「ウエスト〇〇cm」など数字の目標を立てる
・理想の身体の具体的なイメージ「芸能人の〇〇さん」「モデルの〇〇さん」のように目で見てわかるもの
◎痩せたらやりたいことを書き出す
【例】
スキニーを履いて出かける、異性から声をかけられたい
身体のラインが出る服を着る、周りの人を見返したい
ビキニを着て海へ行く、買い物を楽しみたい
自信を持って服を着こなす、モテたい
周りから憧れられたい、尊敬されたい、認められたい
などなど
目標などのゴールやダイエットをすることで「どうなりたいか」をイメージすることが成功への秘訣です✨
この目標の設定を曖昧なままダイエットを始めると終わりのないマラソンを走るように先が見えなかったり、何のためにダイエットをしているか分からなくなり挫折し失敗してしまいます。
私パーソナルトレーナーがお客様のなりたい身体、理想や目標とする身体へなるためのサポートをいたします。
トレーナーと一緒に理想の身体を手に入れ人生変えましょう！
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 22歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp