こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「ダイエット中の飲み物」について書いていきます。
いきなりですが皆さんは日常生活でどんな飲み物を飲まれていますか？
炭酸やジュースといった飲み物ばかり飲まれていませんか？
少しでも身体のことを考えていきたいという方はぜひ最後まで読んでみてください。
おすすめの飲み物
・水
→普段からの水分補給
血液の循環を良くし、老廃物の排出
・ブラックコーヒー
→「カフェイン」と「クロロゲン」で脂肪燃焼効果⤴︎
・緑茶
→「カフェイン」と「カテキン」で体脂肪を落としやすく
・100％ジュース
→運動中に飲むとクエン酸で疲労回復効果
・プロテイン・EAAやBCAA 必須アミノ酸
→身体作り、筋肉量を増やすのに必要なたんぱく質やアミノ酸の摂取
水分は1日1.5〜2ℓは飲みましょう！
比較的にどの飲み物もコンビニやスーパーなどで、どこでも手に入るものとなっております。
どうせ飲むのであれば身体のためを考えて飲んでみましょう！
最後に担当させていただくトレーナー濵地の紹介をしていきます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 23歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
どんな思いでお客様のトレーニング指導をしているのか
僕自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことが
人生が変わったキッカケでした。
理想や憧れ、目標とする身体を目指して、ボディメイクをして行く上で
トレーニングはもちろんのこと、食事の内容を見直したことで身体が変わり
自分に自信を持てるようになり、前向きな思考になり行動が変わりました。
行動が習慣となり、僕の人生が変わったと実感しています。
お客様は現状の身体にお悩みを抱えられ、理想や目標、なりたい自分へなる為に、変わる為にお越しになられるので、その気持ちに答え、身体を変えて、人生のサポートをしたいという思いです。
REVIAS岐阜岐南店はどんなところ？
◎トレーナー自身がオススメするポイント
パーソナルトレーニングジムの中でもマシンが豊富に揃っており、広々とした空間でトレーニングができます。
営業時間が8:00~23:00まで営業しており、レンタルウェアやシューズもあり
お仕事の前やお仕事の後に手ぶらでもご利用いただけて、シャワールームも完備しております。
トレーニングで汗をかき、シャワーを浴びた後は、品質にこだわられた特性プロテインをその場で飲むことができます。
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
?岐阜県羽島郡岐南町上印食1丁目78 SOGOビル1階
? TEL 058-215-1221
?MAIL ginan@revias.jp