こんにちは！
REVIAS藤が丘店トレーナーの柳川です！
スポーツの秋にダイエットを始めてみませんか？
私たちの体は、筋肉量や運動量で代謝が変わりますが、実は気温によっても大きく変わります。
これは気温に対してエネルギーを消費し、体温を調節しているからです。
最もエネルギーを消費しそうな「夏」は、実は一番代謝が落ちている季節。
夏は気温が高いので、体が熱を出す必要がなく発散されるエネルギーは少ないとされています。
逆に気温が下がってくると体を温めようと多くのエネルギーを使うため、代謝が上がります。
そのため秋はダイエットを始めるのに1番適した季節となっております！
そして私たちの体で1番筋肉量が多い部分は「下半身」です！
内股や外腿、ヒップラインなど下半身で気になる部分を一緒にトレーニングで消費して行きましょう！
