こんにちは❗
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、カロリーについてです?
カロリーの基本として、
1gあたり、
炭水化物 : 4kcal
たんぱく質: 4kcal
脂質: 9kcal
というカロリーがあります?♂️
脂質は比較的カロリーが高いのが、
分かりますね?
そして、カロリーといえば、
人は一日に必ず消費するカロリー、
基礎代謝というのがあります?
ダイエットしたい。という方は、
この基礎代謝を知ることと、
摂取カロリーの調整で、
体重を落とすことができます?♂️
食事のコントロールをする上では、
カロリー計算をすることで、
ボディメイク、ダイエットが、
確実なものになりますよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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