こんにちは！
REVIAS岡崎店の
大島です 😛 
皆様はアンチエイジングという言葉を聞いたことがありますか？
アンチエイジングとは「抗加齢」のことで老化防止と言い換えることもできます。
老化防止のためには、活性酸素の害から体を守る食品をとることが大切です。
体内で活性酸素の作用で生じる有害な過酸化物の蓄積が，老化を進行させることがわかってきています。
活性酸素の害を防ぐには、抗酸化物質をとるのが有効です。
ビタミンＥ、Ⅽ、β-カロテンは特に重要で抗酸化ビタミンと呼ばれています。
老化を防ぐ食材
緑色の野菜には、β-カロテンやルテイン、ビタミンⅭ、Eなどの抗酸化物質が豊富です。
カボチャ、ニンジン、赤ピーマンはβ-カロテンやビタミンⅭが多く、カボチャはビタミンEも豊富。
トマトにはリコピンが豊富です。
玉ねぎのアリシン、しょうがのジンゲロール、大根の辛み成分にも抗酸化作用があります。
野菜の色とりどりの色素には、いろいろな抗酸化物質が含まれているので積極的に取り入れましょう。
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ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨
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TEL:0564-73-8139
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