皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）🐶🍈
食べ物には全て「カロリー」がありますよね？
美味しいものは特にカロリーが高い傾向にあります😢
体脂肪というのはなにかというと
余分に摂取し過ぎた食べ物のカロリー塊です！🍖
私たち、人間は生きていくため
活動するためにカロリーを消費しています！
その活動するために消費するカロリーを
超えてしまうほど摂取していくことで
体脂肪の塊は身体に蓄積していきます🥺
なので、体脂肪を落とすためには
消費カロリーより摂取カロリーが超えないようにしなければなりません！！！！
多く食べても大丈夫なように運動をしたり
代謝を上げるために筋トレをしますが、
消費カロリーを超えないような
食事のコントロールをしていく必要もあります！
人それぞれ代謝は異なりますから
人によってどれくらい食べ方がよいのかは変わります！
自分に合った適切な
食事方法や食事量を知りたい
という方はぜひREVIASへお越し下さいませ😌
無料カウンセリング・体験トレーニング受付中✨
公式LINEも受け付けております！
【REVIAS滋賀草津店】
▫️シャワー、バスタオル完備
▫️レンタルウェア、シューズ有り
▫️お子様連れok
▫️駐車場完備
〒525-0033
滋賀県草津市東草津1-4-53 ビワコホンダビル 3F
TEL : 080-3742-3555
Mail : kusatsu@revias.jp
【🐶トレーナー紹介🍈】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）/ Takahiro Machida
株式会社REVIAS
REVIAS滋賀草津店店長
▼生年月日
1994/12/15🎂
▼配属先
REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu
▼スポーツ歴
サッカー⚽️
ハンドボール🤾♂️
▼趣味/趣味
筋トレ🏋️♀️
温泉・岩盤浴♨️
食べる🍖
アニメ🦸♂️
▼休日の過ごし方
おうちでまったり
▼取得資格
◇JCCAベーシックトレーナー
◇アンチエイジングプランナー
▼経歴 / 実績
◇2021年ベストボディジャパン静岡大会 トップ10🎖
◇2021年ベストボディジャパン長野大会 4位🎖
▼MESSAGE FOR YOU
私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
マインドが変われば行動が変わります。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。
どうぞよろしくお願い致します。