皆様こんにちは
REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です！
2022年も始まりまだまだ新年のイベントが続いて来ることかと思います!!
お酒を飲む日もつづいているのではないでしょうか‼️
本日はそんなお酒を飲んだ次の日に取っていただきたい栄養素をご紹介します！
アルコールの分解には”タンパク質”と”ビタミン”が必要になってきます！
たんぱく質は肝臓の代謝機能が促進されて、アルコールの代謝も進みます。
ビールや日本酒などの糖質の多いお酒や、炭水化物の摂取が多くなると、ビタミンＢ1が消費されてしまいます！
肝臓の働きをサポートしているのもビタミンＢ1なので、この季節は積極的にとりたい栄養素です。
本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨
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