こんにちは！
REVIASパーソナルジム
安城店です。
女性にとってダイエットは永遠のテーマですよね❗️
そこで今回は、
お尻のトレーニングで骨を理想的なポジションに戻し、筋肉でプロポーションを作っていく！ということなんですが、
その前に、
男女の骨盤骨格の違いについて少し解説を。
・左右の恥骨結合の間の角度である「恥骨下角」が男性は約70度、女性は約90度となっております。
これは、出産をする際に骨盤を広く開くためです。
・また、骨盤を後ろから見ると、女性の腸骨が横に広がっているのに対し、男性の腸骨は上方に立ち上がっています。
・骨盤を斜め上方から見ると、骨盤入口面が男性では「ハート型」に、女性では「円型」をしております。
このように、男女で骨盤の骨格に違いはあるものの、女性は特にトレーニングをせずに放っておくと、骨盤周りの筋肉が衰えて、内側の筋肉が緩んできます?
お尻の外張りが気になり始める前に、トレーニングで引き締めて行きましょう✨
行うトレーニングとしては、お尻のインナーマッスル（深層外旋六筋）と内転筋群（内もも）のエクササイズで引き締め効果抜群?
やれば必ず結果が出るって楽しいですよね✨
info ↓
REVIASのトレーニングが5,500円でお試し体験ができますので、この機会に是非体験されてみてはいかがでしょうか。
更に即日ご入会されますと、体験料をキャッシュバックさせていただきます。
お問い合わせは公式LINEからもできますので、お気軽にどうぞ！
皆様のご来店、心からお待ちしております！！
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