こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日はボディメイクを行う際に欠かせないことについてです！
それは食事管理と筋トレです！
ボディメイクとは見た目をよくすることです！
見た目を良くするためには
脂肪を落とし筋肉をつける必要があります💪
なのでボディメイクに食事管理と筋トレの両方が必要です！
脂肪を1kg落とすのに必要なカロリーはご存知ですか？
答えは7200kcalです
筋トレの1時間の消費カロリーはご存知ですか？
大体400Kcal程度と言われています
こういった数字を頭に入れて継続することがボディメイクにおいては重要です！
とは言っても1人で継続するのは正直とても困難です
なのでパーソナルトレーニングで一緒にサポートさせてください！
一緒に2022年は美ボディを作る年にしましょう！
一人じゃ続ける自信がない、、、
と思った方はパーソナルジムを
オススメします
①短期間で効果を実感する
②しっかり食べながら痩せる
食事管理をトレーナーに任せられる
③トレーナーとの約束が
あなたを挫折させずに成功へ導く
REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます！
【ブログお読みいただいた方限定】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「やながわ無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた方限定で、
通常5,500円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
（3月末までのお問い合わせに限ります）
——————————————————————-
💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
「名東区でパーソナルジムをお探しの方」
「藤が丘でパーソナルジムをお探しの方」
上記に当てはまる方は是非当店に体験にお越しください🙌
🔽LINEでのお問い合わせはこちら🔽
🔽店舗Instagramもフォロー&いいねお願いします🔽
🔽体験の予約はこちらから🔽
🔽料金プランの詳細はこちら🔽