こんにちは✨REVIAS静岡の小川です?
今日はREVIASの美脚トレーニングをご紹介します！
こちらは赤いバランスシューズを履いて行うスクワットです。
この赤いシューズを履きながらトレーニングを行うことで足関節(足首)の歪みを治すことが出来ます。
足首が歪むことにより姿勢が悪くなったり歩き方が不安定になります。
そうすることで筋肉が変についてしまったり、脂肪がつきやすくなってしまいます。
足首の歪みが骨盤の歪みに繋がり、体の痛みに繋がることも?
足首の歪みは自分では中々気付けない部分です。
・ヒールをよく履く
・外反母趾
・扁平足
・巻き爪
これらの項目に思い当たる部分があると足首が歪んでいる可能性があります！
美脚の為に筋トレやマッサージなどもとても大切ですが、根本的に歪みをなおし、正しい姿勢や歩き方をする事で美脚に近づくことができ、筋トレの効果もより感じられるようになりますよ✨
自分の体は歪んでいるのか、正しい姿勢で過ごせているのか、不安な方は是非チェックしにご来店下さい?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
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TEL :０５４－２０４－３３００
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