こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
本日は健康的な生活を送るために毎日摂った方がいいオススメ食材についてです！
結論からお話しすると魚です！
サバ、イワシ、アジ、サンマなどの青魚【背の青い魚】にはDHAやEPAといった不飽和脂肪酸が豊富に含まれています！
DHA,EPAは血液をサラサラにしてコレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を増やし、健康維持には欠かせない栄養素です！
これらの栄養素は体内で生成することができませんので、食事から摂取する必要があります💪
魚はタンパク質も豊富で、身体にいい栄養素も満載なので、毎日の食事に組み込んでいきましょう💪
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REVIAS藤が丘店では
1，短期間で効果を実感する
➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。
2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる
➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。
3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く
➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。
私が知識と経験で必ず成功まで導きます！
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💎REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099
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